Fédération de Vo Co Truyen Vietnam de France.

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Stage Quy Dinh IDF 2015

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Programme du stage Quy Dinh IDF 7 et 8 Février 2015

 

Intervenants :

- Anthony Nguyen

- Cam Tu

- Xavier Nguyen

- Frederic

- Christophe Dalmaz

- Sarah Barbey

 

Le programme est le même à chacun des stages avec un travail chronologique sur les Quy Dinh, les intervenants se répartirons selon les compétences, le nombre et les besoins:

- 1 Lão Hổ Thượng Sơn

- 2 Tứ Linh Đao

- 3 Roi Thái Sơn

- 4 Ngọc Trản Quyền

- 5 Kim ngưu quyền

- 6 Lão Mai Quyền

- 7 Thanh Long Độc Kiếm

- 8 Bát Quái Côn

- 9 Siêu Xung Thiên

- 10 Độc Lư Thương

 

Ceux qui ne connaissent pas le n° 1 l’apprennent, ceux qui connaissent le n°1 apprennent le n°2, ceux qui connaissent les n°1 et n°2 apprennent le n°3 (après avoir répété les autres) ensuite on propose un travail par atelier.

 

13h30 Experts Quy Dinh répartition des groupes, définition du programme, travail sur le tronc commun.

14h00 Salut présentation des membres, échauffement

répartition des groupes selon les connaissances et les niveaux,

- 1 groupe uniquement Lao Ho Thuong Son

- 2 groupe révision Lao Ho Thuong Son et apprentissage Tu linh dao

- 3 groupe révision Lao ho Thuong son, Tu Linh dao et apprentissage Roi Tay Son

- 4 atelier où l’on révise dans un premier temps les trois ou quatre Quy Dinh ci- dessus puis étude du reste du programme selon les opportunités.

1 groupe supplémentaire « débutant » sera mis en place avec un travail très lent du Lao Ho.

13h00-14h00 Pause repas, ajustement des cours futurs.

14h00-16h30 Travail par groupe continuité du programme

16h30-17h30 Théorie sur les poèmes,, stretching salut.

17h30 Débriefing ajustement experts.

Dimanche :

9h00-10h00 : Entrainement experts, répartition des groupes

10h30 : Echauffement

11h00 -14h30 : Travail par groupes.

14h30 15h00 : Théorie récupération, salut.

14h00 : Débriefing observation, etc…

NB. Au sein de chaque groupe possibilité d’ avoir plusieurs niveaux de travail, et travailler de manière spécifique sur les application les poèmes, etc…

 

Olivier Barbey.

Responsable de la Commission Quy Dinh

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